AEROBICOS DESDE LA COMODIDAD DE TU HOGAR

TRATAMIENTO PARA CELULITIS

Quiero pasarte este vídeo porque aveces la celulitis es un problema que a muchos nos molesta , como nos vemos y como otros no observan por llevarla con nosotros, ponle un final a esto con este tratamiento CASERO el cual nos comparte nuestra amiga en el VÍDEO. se te ara de mucha ayuda.

QUE TU BELLEZA VAYA ACORDE CON TU FORMA FÍSICA ES LO NATURAL ESPERO QUE ESTE VÍDEO TE AYUDE.

Una nueva manera de aumnetar Gluteos ¡¡¡ (MIXTO)

Tengo aquí un vídeo que se que  te va ayudar a mejor y aumentar tus glúteos espero que te sirva de gran ayuda y lo puedas aplicar en tu vida diaria , los ejercicios hacen que nuestra saludad se mantenga en buen estado.

Algunas dietas para Usted

• Dieta Anticolesterol - Se puede repetir dos veses al mes.

          -EN EL DESAYUNO : Jugo de Naranja Recién Exprimidas.Un Cafe solo sin azucar ni cremas y un pan integral con miel.

       -ALMUERZO: Dos zanahorias ralladas con limon y una taza con agua de menta.

       - ONCE: Una manzana o pera.

       - CENA: Media lechuga , seis champiñones, un huevo a la copa ,una tostada integral y un té.

       - NOCHE: Antes de acostarse una manzana rallada y una infusión.     

       

Hoy lunes quiero seguir pasándote tips para que logres resultados.

Este ejerció es Fácil solo requiere de la coordinación del cuerpo y llevar una respiración equitativa para poder desarrollar bien la serie. FLEXIONES INDIAS.

 

Si no pudiste con la primera serie ahí te va esta. (PECTORALES)

La serie que te pase , es la fase dos , era para ver asta donde podías llegar , pero esta seria es mucho mas fácil, y si la podrás desarrolar antes de pasar a la segunda , porque mientras todo tenga un orden los músculos se van a desarrollar mucho mejor , recuerda no es necesario estar  horas de horas en un gimnasio , si lo podemos hacer  desde nuestro hogar y que mejor con estas técnicas que te comparto.

Ejercicios para Pectorales con un nivel mas Avanzado.

Si las rutinas de la parte de abajo te parecieron aburridas o fáciles , te paso esta serie que es un poco mas complicada , no por tener solo 12 minutos de máximo ezfuerzo es simple .. es una serie completa que puede generar resultados óptimos. ahí les va.